Вниз

20 Март 2013

47

Как сбросить вес без диет? Идем в баню

баня

Лишние килограммы всегда доставляли женщинам немало огорчений. И это, видимо, будет происходить всегда. Во все времена дамы страстно желали иметь изящную фигуру, красивую кожу и долго сохранять молодость. Хотя о том, как стать стройнее, благодаря банным процедурам, знали и наши далекие пращуры. Посещая сауну два раза в неделю вполне можно значительно сбросить вес, не прибегая к диетам. Сегодня этот способ столь же популярен, как и аэробика, утренний бег и шейпинг. Многие сауны в своих стенах ежедневно принимают представительниц прекрасного пола, которые от сеанса к сеансу становятся все изящнее и привлекательнее.

Вы ведь видели на страницах Интернет-сайтов и журналов фотографии стройных девушек в интерьерах саун? Они просто притягивают восхищенные и удивленные взгляды. И не только мужские, но и женские. Хотя многие женщины смотрят на подобные фото с нескрываемой завистью и немедленно задаются вопросом: «Как бы и мне скинуть лишний вес и обрести столь же гладкую и нежную кожу?» Похудеть благодаря банным сеансам – это вполне реально, а еще весьма полезно для всего организма и, в частности, для кожи.

В чем чудодейственный секрет этих сеансов? В том, что подвергаясь воздействию высокой температуры, наше тело выделяет пот, то есть избавляется от лишней жидкости. Это и помогает худеть в сауне. В парилке организм с потом выводит также токсины и шлаки.  А это активизирует обменные процессы и повышает общий тонус организма.  Ускоряется метаболизм, улучшается кровообращение, а клетки при этом насыщаются кислородом и организм начинает сжигать активно накопленные жиры. Вот поэтому лишь за несколько часов вполне реально «сбросить» от полутора до трех килограммов. Ну, а за неделю – 10 – 15 кг! Но, внимание, делать это надо без фанатизма! То есть, постепенно, дабы не получить противоположный эффект.

Допустим, вы решили, что русская баня - именно то заведение, где можно расстаться с лишним весом. Интернет-магазины с готовностью предложат вам различные банные аксессуары и все, что может понадобиться для посещения сауны. Вы сможете подобрать полезные и просто красивые товары. Они сделают поход в баню приятным и комфортным.

Но, кроме этого, вам надо узнать некоторые правила, которые помогут похудеть. Не надо оставаться в парной слишком долго, лучше заходить туда чаще, но ненадолго – на 5-10 минут. Будьте уверены, они дадут нужный эффект. А если будете париться намного дольше, то потеряете в весе больше, но сердце при этом будет испытывать колоссальную нагрузку. А это, вопреки ожиданиям, приведет к упадку сил, а не к повышению тонуса. Надо очень осторожно пользоваться сауной людям с сердечно-сосудистыми недугами.

В парилке, кстати, лучше не сидеть, а лежать. Тогда тело прогреваться будет равномерно, а разница температуры верхней и нижней частей тела тогда не будет доставлять дискомфорта. Перед заходом в парилку надо тело слегка разогреть, размять, встать под приятно-теплый душ. Это подготовит организм, чтобы температурный перепад не стал для него ударом. И сауну посещать лучше натощак.

Сауна поможет похудеть без ограничений в пище и диет, но есть одно важное требование  – потребление жидкости. И перед посещением бани и между заходами в парилку надо выпивать стакан минеральной воды или чашечку чая.

Соблюдая эти правила, вы обязательно сможете сбросить ненужные килограммы, но к тому же прибавить здоровья всему организму, активизировать обмен веществ и, конечно, повысить тонус вашей кожи.

А если вы хотите не только сбросить лишний вес, но и подкачаться, вас наверняка заинтересует глютамин в порошке, который можно приобрести по ссылке. Эта аминокислота ускоряет восстановление после тренировок.

Еще из рубрики Заметки
47 комментариев Прокомментировать

  1. 23 Мар 2013
    Google Chrome 25.0.1364.172 Windows 7 x64 Edition

    =-O за неделю на 10 кг =-O а потом лечиться, лечиться, лечиться :-D врачи не рекомендуют худеть сильнее, чем на 5 кг в месяц ;)

  2. 25 Мар 2013
    Firefox 19.0 Ubuntu x64

    А лучше не худеть, а качаться *DRINK*

  3. Amelia06
    25 Мар 2013
    Google Chrome 21.0.1180.89 GNU/Linux x64

    Качайсо 8)

  4. 28 Мар 2013
    Google Chrome 26.0.1410.43 GNU/Linux x64

    Вот пойдем в бассейн — буду качаться *DANCE*

  5. 29 Мар 2013
    Google Chrome 25.0.1364.172 Windows XP

    качаться можно начать и заранее, зачем ждать? :)
    ты в бассейн пойдешь когда? ;) через 3-4 месяца? ;) а до этого что? ;)

  6. 30 Мар 2013
    Google Chrome 26.0.1410.43 GNU/Linux x64

    Почему же, можно и через полмесяца пойти в бассейн ;)
    Можно и покачаться, только одному мне лень *PARDON*

  7. Amelia06
    2 Апр 2013
    Google Chrome 21.0.1180.89 GNU/Linux x64

    Почему через полмесяца? :) Что изменится по сравнению с сегодняшним днем? :)
    Как так — лень? :) Ты из отряда тех, кто не может заниматься в одиночестве? :-D Нужен тренер и чья-то потная нога перед носом?

  8. 3 Апр 2013
    Google Chrome 26.0.1410.43 GNU/Linux x64

    Машинка у тебя будет, вот что! *KISSING*
    Мне одному лень просто *TIRED* Надо, чтобы кто-то запечатлел мои подвиги *TIRED*

  9. Amelia06
    3 Апр 2013
    Google Chrome 21.0.1180.89 GNU/Linux x64

    Оу, машинко :) А денег на бассейн, кажется, не будет *UNKNOWN*
    Ах-ха-ха, ясно ;) Ну, давай у меня делать упражнения ;) Только это, получится, всего раз в неделю будет, маловато для проявления эффекта ;)

  10. 4 Апр 2013
    Google Chrome 26.0.1410.43 GNU/Linux x64

    Ой, как так, почему денег на бассейн не будет? *UNKNOWN*
    Ну, иногда могу и один позаниматься *BRAVO*

  11. Amelia06
    4 Апр 2013
    Google Chrome 21.0.1180.89 GNU/Linux x64

    Ну, я же сейчас коплю на Париж :) каждая тысяча на счету, а бассейн — это 2к в месяц :)
    Занимайся ;)

  12. 5 Апр 2013
    Google Chrome 26.0.1410.43 GNU/Linux x64

    Охохо, берешь пример с меня? :-D
    Неужели ты пожертвуешь бассейном-ном-ном? :-D

  13. 5 Апр 2013
    Google Chrome 26.0.1410.43 Windows XP

    Думаю, что летом я легко пожертвую бассейном :) Конечно, если лето будет *глядя в окно на якобы апрель*

  14. 6 Апр 2013
    Google Chrome 26.0.1410.43 GNU/Linux x64

    Ну все, теперь на Париж есть! ;)
    Летом бассейн и не нужен *PARDON*

  15. Amelia06
    6 Апр 2013
    Google Chrome 21.0.1180.89 GNU/Linux x64

    Пока еще не уверена, что есть :) Мне же за сигналку платить, это 30к… :) Эх, как все сложно!
    Так о чем и речь :) Уже почти лето :) Зачем бассейн? Щас бегать, станет жарко — плавать, а в бассейн осенью :)

  16. 7 Апр 2013
    Google Chrome 26.0.1410.43 GNU/Linux x64

    А, так ты еще не купила сигналку? Я думал, это входит в платеж *UNKNOWN*
    Где ты видела лето? *LOL* Зима за окном…

  17. Amelia06
    7 Апр 2013
    Google Chrome 21.0.1180.89 GNU/Linux x64

    Нет, не купила, все допы оплачиваются уже при получении машины :) Так что вот…
    Лето! *DANCE* Вчера жара днем была, я даже пальто расстегнула *DANCE*

  18. 8 Апр 2013
    Google Chrome 26.0.1410.43 GNU/Linux x64

    Эх, ну вот, неужели я так и не схожу в бассейн? *UNKNOWN* Я планировал именно с него начать тренировки как с наиболее приятного времяпрепровождения *UNKNOWN*

  19. 8 Апр 2013
    Google Chrome 26.0.1410.43 Windows XP

    Гы, ну, посмотрим ;) А деньги у тебя есть? :)

  20. 9 Апр 2013
    Google Chrome 26.0.1410.43 GNU/Linux x64

    Ну, можно найти, по идее *CRAZY*
    Если у тебя машина появится *OK*

  21. 9 Апр 2013
    Google Chrome 26.0.1410.43 Windows XP

    Обещали отдать *DANCE*

  22. 13 Апр 2013
    Google Chrome 26.0.1410.43 GNU/Linux x64

    Ну все! Теперь срочно заказываем купальники/плавки — и в бой! *DANCE*

  23. Amelia06
    23 Апр 2013
    Google Chrome 21.0.1180.89 GNU/Linux x64

    И идем бегать 8)

  24. 24 Апр 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    Побегать, конечно, можно, но я мечтаю поплавать 8-)

  25. 25 Апр 2013
    Google Chrome 26.0.1410.64 Windows 7 x64 Edition

    Но пока ждешь, можно ведь и побегать 8)

  26. 26 Апр 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    Придется, что ж мне еще делать :-[

  27. Amelia06
    26 Апр 2013
    Google Chrome 21.0.1180.89 GNU/Linux x64

    Ты можешь и не бегать :)

  28. 30 Апр 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    Не люблю бегать, лучше я упражнения пока поделаю! ;)

  29. Amelia06
    2 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    ну, поделай :-D что-то не вижу энтузиазма :-D

  30. 3 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    А давай вместе! ;-) Только под музыку хочу, иначе не интересно ;)

  31. Amelia06
    3 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    под музыку зачем? O=)

  32. 3 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    Без музыки нет стимула, а с музыкой порой очень даже :-[

  33. Amelia06
    6 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    странные стимулы, но как скажешь :) :) мне в тишине проще :)

  34. 6 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    Тебя не мотивирует музыка? :)
    А попробуй как-нибудь во время тренировки главную тему из Рокки включить! ;-)

  35. Amelia06
    7 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    Дело не в том, просто у меня и так есть мотивация 8)

  36. 7 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    Проверим! *YAHOO*

  37. Amelia06
    9 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    Проверишь, есть ли мотивация? :)

  38. 10 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    Проверим, действительно ли нет разницы под музыку или без ;)

  39. Amelia06
    10 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    У тебя и так, и так мотивации нет, так что не поможет :-D Уже середина мая, а ты так и не занялся физкультурой ;)

  40. 11 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    Я занимаюсь немножко физкультурой и физическим трудом :-[ Мотивация есть, сильная :-[

  41. 13 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.64 Windows XP

    Угу, начинай с немножко, потом переходи к «множко», и не забывай, что, кроме бицепсов и трицепсов, есть другие мышцы O=)

  42. 14 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    А ты мне ведь расскажешь подробней про трицепсы-бицепсы, да? ;)

  43. Amelia06
    14 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    А ты сам не знаешь? :-[ Ну, расскажу :-[

  44. 15 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    Я уже не помню, у меня где-то книжка валяется про это :) Но я готов сначала послушать базовый курс с демонстрацией от тебя ;)

  45. Amelia06
    15 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    А то я такой спец :) Я, может, и названий не вспомню :) Зато знаю упражнения на каждую группу мышц :)

  46. 16 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.63 GNU/Linux x64

    Ну, тогда просто покажешь их! ;)

  47. 16 Май 2013
    Google Chrome 26.0.1410.64 Windows XP

    Договорились O=)

Поделись своими мыслями!

(обязательно)
(обязательно)

Почтовые адреса не публикуются.

Подпишись на комментарии