Самое распространенное правило самовоспитания – правило 20 минут. Считается, что в течение этого времени можно сделать все, что угодно, даже если это против собственной воли. Именно так повышают собственную мотивацию и борются с ленью, садятся на диеты и выполняют физические упражнения.
Итак, в чем же суть этого правила? Те, кто уделяет своей фигуре от 20 минут в день, может не думать о проблемах со своим здоровьем или о некрасивом или неухоженном внешнем виде. Если выделить 20 минут на уборку дома – то, что делать не любит практически никто – можно забыть о беспорядках и грязной посуде. Если 20 минут в день выделить на сидение на природе, просмотру милых видеороликов или на обычные упражнения для концентрации, то можно не волноваться о творческом кризисе. Проблемы отношений можно тоже решить за 20 минут в день, если ровно это время выделить на разговор с любимым человеком о бытовых ситуациях. Конечно, ради серьезных споров и обид можно почитать статью http://norbekov.com/materials/one/articles/kak-nauchitsja-proshhat-obidy, но рядовые проблемы обычно можно решить, если просто внимательно выслушать собеседника и обсудить объект спора.
Недостаток идей восполняется 20-минутными записями в дневник или рассказами самого себе о прошедшем дне. Наконец, даже если выделить в день всего лишь 20 минут на работу – это подействует на будущий финансовый доход. Это же время дарит возможность становления эрудированным человеком и вполне отдохнувшим.
Секрет в том, что 20 минут в день – это 140 минут в неделю. 140 минут в неделю – это 560 минут в месяц. 560 минут в месяц – это 7300 минут в год. И так, накапливая это время каждый день, можно понять, что на самом деле это не так уж и мало.
Да, интересная фишка, но я никак не могу найти для нее применение
Вроде все, что мне надо, я и так делаю, и проблем это не вызывает…
Я пользуюсь этим правилом для тренировок
Они все еще тебе не нравятся?
Скажем так: я не получаю удовольствия от самих упражнений, но мне нравится результат
@ ram32:
А гордость за себя испытываешь?
Пока рановато
Надо устроить мини-сушку 
и баранку!@ ram32:
Гордость от того, что встал с дивана и сделал, не поленился 
По-моему, это уже повод себя похвалить 
Почему же рановато?
Не надо сушек, это адЪ
Нет, от такого гордость не испытываю
Я имею в виду упрощенный вариант: бег/плаванье/велосипед + поменьше, но толковой еды
А попробуй
Говорят, многим помогает 
Надо уметь гордиться даже мелочам, тогда будет проще + настроение лучше 
Надо таки соблюдать норму и есть достаточно калорий, так что если уберешь кое-что, кое-что надо будет и добавить
Вот попробовал бы ты есть творог… Да, не очень вкусно, зато пользы куча! С сахаром норм, сойдет 
Не знаю, как «надо», но по-моему, гордиться по-мелочам — это как-то нелепо
Гордость вообще никого пока не красила 
С сахаром раньше ел, но это фу 
Лучше без него…
Да, я думаю насчет творога
@ ram32:
Не самовлюбленность и тщеславие, а гордость к себе в смысле «любовь к себе» 
За то, что ты молодец 
И это не нелепо — это помогает тебе двигаться дальше!
Без сахара вкуснее для тебя? 
Ты как-то не так понимаешь слово «гордость»
С сахаром фу?
Возможно, я буду больше гордиться собой в этом плане, если услышу от других восторженные отклики или поддержку
Да, без сахара вкуснее! Я раньше и гречу с сахаром ел — теперь от такого воротит!
@ ram32:
О какой, а сам себе не веришь?
Интересно как!
Мужчинам нужна поддержка и одобрение
Интересно — как что?
Мужчины такие, хм, зависимые?
Попробуй творог 
Интересно, что тебе проще без сахара
Да, мужчины вовсе не бронированные роботы, как ты могла подумать
«В глубине души каждый мужчина хочет быть для своей любимой героем, рыцарем в сверкающих доспехах. Знаком того, что он прошел испытания на звание рыцаря, служит одобрение подруги, свидетельствующее о том, что партнер хорош для нее и она вполне удовлетворена им. (Помните: выразить мужчине свое одобрение не всегда означает согласиться с ним.) Одобрение — это признание его поступков или надежда на то, что партнером движут благие намерения. Получая столь нужную поддержку, мужчине легче признавать обоснованность чувств партнерши.»
О как
Ну ваще 
Я читала, что детям нужно одобрение, а тут еще и мужчинам, значит!
А кому оно не нужно?
@ ram32:
Мне, например, не настолько нужно одобрение, хватит и гордости за себя для стимула 
Ты так пишешь, будто без него вообще ни на что не способен
Потому что ты стала болезненно независимой
Почему сразу болезненно?
Потому что это выражается слишком явно — со стороны виднее!
Защитная реакция поперла
Может, это мой истинный характер?
Мое самое настоящее лицо? 
Кто знает!
Очень сильно в этом сомневаюсь
Люди — существа социальные 
Короче говоря, каким бы затворником ты ни был, периодически нужна помощь друзей, приятное словцо, положительные эмоции от встреч, и как-то нелепо отвергать все это! 
Я и не отвергаю, собственно
Просто надо учитывать, что отдых тоже нужен 
Отдых от чего ты имеешь в виду?
От общения
В данном случае мы говорили об ободрении
В твоем комменте речь идет много о чем, и о встречах тоже