Ну кто не любит попариться в бане? К тому же, если нет противопоказаний врача, это еще и очень полезная для организма процедура. Однако правильно париться в бане нужно уметь. Иначе у вас могу возникнуть проблемы со здоровьем. Сейчас мы их вкратце рассмотрим.
Идти в баню надо подготовленным, ведь там для вашего организма будет большой стресс в виде резкого перепада температур. Категорически нельзя подвергать себя температурным перепадам во время принятия алкогольных напитков. Даже на первый взгляд, незначительные пару бокалов пивка губительны для сердца, сосудов и почек. Но если алкоголь в бане вы все-таки нацелились пить, тогда постарайтесь не заходить в парилку и не использовать шайки для бани. Вы можете себе позволить джакузи, не погружая область сердца в горячую воду.
Не ходите в баню натощак, а также после плотного обеда или ужина. Голод и переедание так же губительны в бане, как и опьянение. Ну, и конечно же, не стоит курить между отпариваниями. Если у вас есть заболевания сердца или сосудистой системы — проконсультируйтесь с врачом, прежде, чем идти париться.
Нельзя также лечить простуду с помощью бани. Токсины хоть и покинут ваш организм, но для внутренних органов это будет губительная и экстремальная нагрузка. В баню лучше идти в меру сытым и здоровым.
Перед тем, как зайти в парилку, снимите с себя металлические украшения и выпейте немного жидкости. Не перегревайтесь! Чередуйте недолгое сидение в парилке с холодным душем или бассейном и отдыхом за столом.